Zlepšíme tvé zdraví skrze personalizovaný program!

Pokud hledáš pomoc s dosažením cílů, zlepšením výkonu a zdraví, rád Ti vytvořím individuální tréninkový program přizpůsobený Tvým potřebám a výzvám. Využívám metodiku CrossFitu, která může být skvělým nástrojem, pokud je správně přizpůsobena. Moje specializace spočívá v nespecializování se, což znamená, že se snažím být dobrý ve všem a pomáhat klientům zlepšovat zdraví, kondici a dosahovat jejich cílů.

Moje služby

Kompletní péče o tvé zdraví a výkon

Individuální tréninkové programy šité na míru pro dosažení tvých cílů a maximální efektivitu.

Individuální trénink

S okamžitou zpětnou vazbou na tvé cvičení budeš mít vždy jasnou představu o tom, jak se ti daří. Budeme se zaměřovat na správnou techniku, abys mohl cvičit bezpečně a efektivně.

Remote coaching

Tento program je ideální, pokud chceš rychle dosáhnout svých cílů. Je plně přizpůsoben tvým potřebám a dostupnému vybavení, bez ohledu na místo, kde se nacházíš. Komunikace probíhá přes aplikaci, kde najdeš svůj tréninkový plán a videa. Konzultace můžeme vést prostřednictvím pravidelných konferenčních hovorů nebo zpráv.

O mně

Jsem člověk, který má neuvěřitelnou vášeň pro sport.

Mám neuvěřitelnou vášeň pro sport. V CrossFitu jsem již absolvoval přibližně 100 závodů na české a evropské scéně. Vím, jaké je to v tréninku trpět. Trávit desítky hodin v tělocvičně. Znám ten pocit, být zaneprázdněný a mít jen omezený čas na trénink. Zároveň však chtít ze sebe dostat to nejlepší, cítit se dobře, zlepšovat se a být zdravý.

Rekreačně se věnuji triatlonu a jsem velmi hrdý na to, že jsem již dvakrát dokončil Ironmena 70.3. Mezi mé úspěchy v CrossFitu patří několik vítězství v elitní kategorii v individuálních závodech, jakož i několik předních umístění v týmových soutěžích.

training camps

Tréninkové kempy

Posuň své limity na našich speciálně navržených tréninkových kempech, vytvořených přímo pro tvé potřeby.

Reference klientů

Zkušenosti mých klientů

Skutečné příběhy úspěchu a transformace díky naší spolupráci.

    
 
 
        
   Gabriela Jansová 
 2024-06-03
 
 
  S Petrem trénuji téměř rok a neměnila bych. Petr je profesionál, tréninkový plán od něj dává smysl, bere ohledy na další aktivity a časové možnosti tak, aby do sebe vše zapadalo. Díky zlepšování se zůstávám motivovaná a nemusím se k tréninkům nutit. Hodně oceňuji, jak mi  správnými cviky pomohl po zranění na kole dostat se velmi brzy zpět k normálnímu fungování - jak sportovnímu, tak pracovnímu. Ještě bych vyzdvihla, že na trénincích se klientům opravdu věnuje, má přehled, ví vždy, kolik budeme zvedat, aby to fungovalo. Tréninky s ním mají přesah i do mého stravování, na které se občas ptá a já si díky tomu dávám pozor na to, abych dostatečně jedla. 👍
  
 
       
   Blanka Slavíková 
 2024-05-21
 
 
  Sdílím a doporučuji! S Petrem jsem začala trénovat začátkem tohoto roku a díky jeho přístupu a nadšení jsem se i ve 33 letech  dokázala nadchnout pro nový sport a výzvy. Každá lekce je skvěle vedená a individuální přístup opravdu oceňuji. Trenér se vždycky soustředí na správnou techniku a bezpečnost, což mi dodává jistotu. Pokud hledáte někoho, kdo vás inspiruje a povede vás s nadšením, vřele doporučuji mého trenéra! Děkuji za všechnu podporu a těším se na další společné tréninky!
  
 
       
   Tereza Bendova 
 2023-02-10
 
 
  Tréninky s Petrem bych popsala, že u toho trpím, ale náramně si to užívám. Nechápu tedy, proč se mě během cvičení ptá jestli zvedneme zátěž, když bez ohledu co si o tom myslím, jí stejně zvedneme, ale on ví nejlépe co zvládnu. Na jednom z prvních tréninků mi řekl, že pozná až nebudu moct a já věřím, že má pravdu 🙂.
Petr je profík, který rozumí své práci. Při cvičení přesně navádí, ptá se, v případě potřeby cviky upravuje, dává rady (které fungují) a má skvělý přístup. Jsem moc ráda, že s ním spolupracuji.
  
 
       
   Martin Kotek 
 2023-02-09
 
 
  S Petrem spolupracuji už skoro půl roku a musím upřímně říct,že je opravdový profesionál a jsem s ním nadmíru spokojen. Pozoruji na sobě velký posun a to jak po kondiční tak i silové stránce.Baví mě individuální přístup i variace tréninkových cyklů, takže za mě rozhodně doporučuji :)
  
 
       
   Marek Jukl 
 2023-02-09
 
 
  Po 11 letech crossfitu, kdy jsem si cvičil sám, tak jsem si řekl že potřebuju nějakou změnu. Dostal jsem doporučení na Petra Špačka a Los Podolos  a také jsem ho trochu znal ze závodů a sociálních sítí. Nejsem z Prahy a taky jsem si říkal, že vyzkouším online trénink. Bylo to skvělé rozhodnutí a dostal jsem znova chuť pořádně makat. Petrovi tréninky dávaly opravdu smysl a po pár měsících jsem byl úplně jinde, než za celých 11 let. Připravený na závody a cítil jsem se prostě skvěle. Petrovi moc děkuju a určitě se mu ozvěte nebo přijďte zatrénovat do krásného gymu Los Podolos v Praze 😎💪
  
 
       
   Robo Balla 
 2023-02-08
 
 
  Kvalitný individuálny programming šitý na potreby jednotlivca. skvelé individuálne tréningy, ktoré pomáhajú vo všetkých atributoch crossfitu.
  
 
       
   Martin Pavliš 
 2022-06-02
 
 
  Petr je absolutní profík. Přišel jsem k němu s několika dlouhodobými cíly a ty se nám postupně daří plnit. Jeho přístup je super. Jak na osobních trénincích, tak v případě tréninkového plánu, kdy reaguje na každý dotaz a problém prakticky hned.
Vidím pod ním velký progres a jeho systém trénování dává smysl.
Rozhodně doporučuji každému, kdo se chce posunout!
Díky, Petře!
  
 
       
   Petr Bauer 
 2022-06-02
 
 
  Pateční mordy💪
  
 
       
   Roman Šifta 
 2022-06-02
 
 
  Perfektní přístup, mohu jen doporučit. I po krátké době jsou vidět velké výsledky 😉
  
 
       
   Jan Pepich 
 2021-08-17
 
 
  Petr je skvělý trenér. Spolehlivý profesionál, který dokáže přizpůsobit trénink na míru a se vším poradit. Všem doporučuji!